Mit der richtigen Atmung zur Ruhe kommen »
Die Atmung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fitness. In stressigen Momenten hilft es manchmal, erst einmal tief durchzuatmen. Auch…
Mit Morgengymnastik aktiv und gut gelaunt in den Tag »
Einfache Übungen für einen guten Start in den Tag Wenn der Wecker klingelt, nutzen viele Menschen die Snooze-Taste, um bis auf die letzte…
Keine Ausreden mehr – Alltagsübungen halten fit »
Koordination und Gleichgewicht: Stellen Sie sich einfach beim Zähneputzen oder Kochen auf ein Bein. Nach einer Minute das Bein wechseln. Wem das zu…
Die Tür als Übungsgerät »
Der Weihnachtsmann schafft es auch mit seiner kräftigen Statur durch jeden Schornstein. Doch auch wenn wir durch keinen Schornstein müssen, werden wir nach…
Schusselfehler? »
Was sind Schusselfehler? Eltern beklagen oft die Schusselfehler ihrer Kinder Häufig klagen Eltern darüber, dass ihr Kind am Vorabend alles könne. Am nächsten…
Company-move: Du musst entspannen! – You must relax! »
Teufelskreis Verspannungen, Schmerzen und Schonhaltung – Wie daraus kommen? Diskussionsbeitrag Company Move – Betriebliches Gesundheitsmanagement mit Nadine Jockel (Dresden, Berlin, München) Verspannungen zählen…
Aufwachen und starten – raus aus den Federn – Company… »
Nach dem Aufwachen schläft der Kreislauf noch. In fünf Minuten fit für den Tag, Beim Aufstehen so starten, dass dabei Energie für Arbeit,…
Ratgeber: Gute Reden halten »
Und? Wie war ich? Wer auf diese Frage ein verkrampftes Lächeln erntet und ein “ ja, es war interessant – leider muss ich…
Gutes Gefühl nach Feuerwehrübung »
Herausforderung gemeistert Eine Herausforderung der ganz anderen Art hatten die Mitarbeiter des „Parkhotel Rügen“ am Montagnachmittag zu meistern. Trotz der frostigen Temperaturen flossen…