Trainieren im Team – „Wir-Gefühl“ für mehr Motivation »
31 Aug., 2021
Ob Sport mit Freunden, im Verein oder mit Arbeitskollegen – das Trainieren im Team macht Spaß, stärkt soziale Kontakte und verfolgt gemeinschaftliche Ziele….
Mit Treppensteigen den Einstieg ins Ausdauertraining schaffen »
27 Jan., 2021
Nach zwei Stockwerken Treppensteigen völlig außer Atem? Da kommt schnell der Gedanke auf, beim nächsten Mal den Aufzug zu nehmen… Das ist natürlich…
Sport an der „frischen“ Luft »
20 Okt., 2020
Draußen ist es kalt – eine perfekte Ausrede für Sportmuffel!? Auch bei dieser frischen Luft lohnt es sich rauszugehen und Sport zu treiben….