Online Personal Training für Berufstätige

Fitness ist ein Zauberwort, das viele Menschen umtreibt. Wohl jeder wünscht sich, uneingeschränkt und mit Freude am Leben teilnehmen zu können. Dazu benötigen wir allerdings körperliches und geistiges Wohlbefinden. Viele von uns fühlen sich jedoch im Alltag durch beruflichen oder privaten Stress belastet und in ihren Möglichkeiten beschränkt.

Wege aus dieser Misere werden im Netz zahlreich angeboten und decken ein weites Spektrum vom rein physischen Training bis hin zur umfassenden Betreuung ab. Gemeinsam ist den meisten Angeboten der zeitliche Aufwand, der für Berufstätige mit vollem Terminkalender nur schwer zu stemmen ist.

Mein Konzept erlaubt auch Menschen mit vollem Terminkalender, sich körperlich und geistig hin zu bester Leistungsfähigkeit zu entwickeln.

Mein Name ist Sven Bertram, auch bekannt als Svenimal. Meine Leidenschaft gilt dem Sport und so habe ich zahlreiche Qualifikationen als Trainer erworben. Grenzerfahrungen sind mir nicht fremd. Deren Bewältigung setzt neben einem trainierten Körper einen trainierten Geist voraus.

Wohl alle, die im Alltag regelmäßig an ihre Grenzen stoßen, wünschen sich einen Weg zu einem entspannten und selbstbestimmten Leben. Mein Anliegen ist es, die, die das ändern wollen, zu unterstützen. Nimm Dein Leben in Deine Hand und definiere Dich neu! Ich helfe Dir dabei.

Wer sich für mich als Coach entscheidet, darf eine völlig individuelle, auf ihn/sie abgestimmte Strategie erwarten. Meine erste Aufgabe ist die sorgfältige Erkundung der aktuellen Lebensumstände derer, die sich mir anvertrauen. Auf dieser Grundlage entwickle ich gemeinsam mit jedem Klienten Ziele, die erreicht werden sollen, und Wege, die dorthin führen.

Schon die alten Römer kannten die Maxime, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist wohnt. Genauso glaube ich, dass erstes Ziel auf dem Weg zu einem besseren Leben ein gesunder Lebenswandel sein muss.

Grundlegend für ein gesundes Leben ist eine gesunde Ernährung. Sie führt zum Wohlfühlgewicht, das die Arbeit der Organe erleichtert und vor vielen überflüssigen Erkrankungen schützt. Das richtige Körpergewicht verschafft uns ein unvergleichliches Körpergefühl, und Du wirst staunen, in welchem Maß Deine Leistungsfähigkeit ansteigt.

Eine vernünftige Ernährung bedeutet nicht Verzicht oder gar Hunger. Eine vernünftige Ernährung schafft eine Balance zwischen dem, was wir benötigen, und dem, was wir zuführen.

Ein Ernährungsplan, der auf die individuellen Lebensgewohnheiten abgestimmt ist, und ein Ernährungstagebuch zur Kontrolle helfen beim Erreichen der Gewichtsziele. Körper benötigen regelmäßige Bewegung. Diese sollte an die Möglichkeiten des Einzelnen angepasst sein und zielgerichtet vorhandene physische Schwächen zu beseitigen versuchen und gleichzeitig den Organismus als Ganzes stärken.

Die von mir verfolgte Coaching-Strategie für Personal Training Darmstadt (https://keilerschmiede.de/personal-trainer-darmstadt/) ist ganzheitlich, sie kümmert sich sowohl um die Physis als auch um die Psyche.

Viel von dem, was wir gewöhnlich als Stress einordnen und als belastend empfinden, wird von uns selbst erst dazu gemacht.

Im Life Coaching Process betrachten wir gemeinsam Deine Lebenssituation. Die Suche nach mentaler Stärke, die uns das Leben gelassener betrachten lässt, ist nicht einfach. Sie verlangt nach Auseinandersetzung mit unerwünschten Situationen und nach der Entwicklung von Möglichkeiten, ihnen erfolgreich zu begegnen.

Ist erst einmal eine belastbare Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit gefunden, kann ein Großteil der notwendigen Kommunikation online erfolgen.

Werden Sie ein Macher! Unser gemeinsamer Weg beginnt mit Deiner Kontaktaufnahme entweder telefonisch (+4915127011061) oder online auf coaching@keilerschmiede.de.

Mein Name ist Sven Bertram. Auch bekannt als Svenimal. Ich bin vielfach zertifizierter Trainer und leidenschaftlicher Sportler. Ich glaube, dass ein gesunder, starker Körper die Grundvoraussetzung für ein gesundes, starkes Leben ist! Personaltrainer -Gesundheitscoach -Mentalcoach -Ernährungsberater

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