Freiheit und Gelassenheit leben, bedeutet innerer Frieden

Dazu gehört, die Basis allen Wollens zu finden und aktiv zu leben, weiß Dr. Kai Hoffmann

Dr. Kai Hoffmann – systemischer Coach und buddhistischer Psychotherapeut

„Seien Sie sich selbst nahe!“ Das ist eine der zentralen Aufforderungen von Dr. Kai Hoffmann und seinem Buch „Deine Freiheit, deine Gelassenheit: Zeitlose Pfade zum inneren Frieden“. Was im hektischen Alltag und im Fokus auf außen untergeht: „Menschen hören nicht mehr auf sich selbst, nicht auf ihren Körper, nicht auf das, was sie wirklich wollen“, erklärt Hoffmann, der als systemischer Coach und buddhistischer Psychotherapeut in selbstständiger Praxis tätig ist.

Menschen vernachlässigen also ihren Körper und machen ihren Selbstwert an äußeren Faktoren fest: „Das liegt zum einen daran, dass die Gesellschaft schon immer und immer mehr von Normen geleitet wird, die nicht Mal im Ansatz einem einzigen Menschen gerecht werden können“, so Hoffmann. Die Auswirkungen davon sind fatal: Menschen verlieren sich selbst, beginnen zu zweifeln.

„Um das zu verhindern und vollkommen bei sich selbst zu bleiben, müssen wir uns von dem Außen abwenden und zum Innen hinwenden. Dadurch bekommen wir ein Gefühl für uns selbst, unseren Körper, unseren Selbstwert und das Leben, welches wir wirklich leben wollen“, erklärt der Experte für inneren Frieden. So gelangen Menschen zu ihrer Basis allen Wollens, die, wenn sie erkannt und als Grundlage für alle Lebensfragen und Entscheidungen genutzt wird, ein zuversichtliches Leben voller Energie ermöglicht.

„Haben Sie Mut, Mut, ihrem Körper etwas Gutes zu tun – sei es gesunde Ernährung, Sport, regelmäßiges Ausruhen. Wenn Sie das angehen und durch eine gesunde Beziehung zu sich selbst Ihren inneren Selbstwert finden, dann werden Sie ankommen, in Ihrem Leben“, schließt Dr. Kai Hoffmann.

Mehr zu Dr. Kai Hoffmann und seinem Buch „Deine Freiheit, deine Gelassenheit: Zeitlose Pfade zum inneren Frieden“ gibt es unter www.drkaihoffmann.de.

Dr. Kai Hoffmann, Jahrgang 1958, promoviert in den Fächern Psychoanalyse und Philosophie sowie ausgebildet in der systemischen und kommunikationspsychologischen Beratung, arbeitet in selbstständiger Praxis als systemischer Coach und buddhistischer Psychotherapeut in Frankfurt am Main. Er berät Unternehmen in den Bereichen Leadership und Kommunikation, Mitarbeiterführung, Motivation, Konflikttraining, Change Management, Supervision und Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit.

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