Ohne Mineralien geht nichts

Gesund leben: Mineralien und ihre Bedeutung.

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Lindenberg, 27. Juni 2013. Mineralstoffe sind für unseren Organismus von existenzieller Bedeutung. Die Gesundheitsexperten der Redaktion von www.gesund-leben-ratgeber.de stellen ihre wichtigsten Funktionen vor.

Mineralien sind Teil unserer Natur. Unser gesamter Organismus lebt von ihnen. So sind Natrium und Kalium wichtig für unseren Flüssigkeitshaushalt und die Versorgung unserer Zellen mit Nährstoffen. Calcium, Magnesium und Phosphor wirken unmittelbar auf die Durchlässigkeit der Zellmembrane und entscheiden über die Versorgung maßgeblich mit.

Allesamt wirken Mineralien mit bei der Funktionstüchtigkeit unserer Muskeln, Nerven und Knochen. Außerdem sind sie Bestandteil lebenswichtiger körpereigener Stoffe, wie beispielsweise unser Blut.

Unterstützt werden sie von den Spurenelementen, wie Eisen, Zink, Jod, Selen und viele mehr.

Mangel an Mineralien macht krank

Ein Mangel an Mineralienb führt absehbar zu Krankheiten vielfältiger Art. Diese reichen von Abbauprozessen bis hin zu Organausfällen. Erste Symptome können sein: Häufige Abgeschlagenheit und Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Muskelschwäche bis hin zu Lähmungen und Krämpfen.

Hier liegt auch der Ansatz der Nahrungsergänzungsmittel. Ihr höheres Ziel ist es, eine optimale Versorgung mit Mineralien und Spurenelementen sicherzustellen.

Allerdings warnen Gesundheitsexperten immer wieder vor einem allzu leichtfertigen Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln. Auch das kann negative gesundheitliche Folgen haben.

Mit einer ausgewogenen Ernährung, mit reichlich natürlichen Nahrungsmitteln, wie Obst und Gemüse, ist der Körper in der Regel bestens versorgt. Kommt es trotzdem zu Mangelerscheinungen, liegen dafür gesundheitliche Gründe vor. Diesen gilt es nachzugehen, anstatt einfach nur künstlich mit Nahrungsergänzungsmitteln aufzufüllen.

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