Bleib-gesund-Tipps aus Thailand

Booster für´s Immunsystem und Online Fitness-Kurse

Mit gesunder Ernährung kann man das Immunsystem stärken (Bildquelle: Thanyapura)

Yoga-Retreats und Muay Thai in den eigenen vier Wänden

Zweimal laden die Trainer von Thanyapura virtuell zu HIIT-Training, Muay Thai, Yogakursen, Core-Training und Pilates ein. Die Kurse sind über einen Live-Stream auf der Facebook-Seite des Resorts verfügbar. Sie erfordern keine Ausrüstung. Die Live-Videos reichen von 30 bis 60 Minuten. Die wöchentlichen Unterrichtspläne können auf der Website des Resorts eingesehen werden. https://www.facebook.com/Thanyapura

Das Immunsystem unterstützen durch richtige Ernährung

Morgane Quinchon ist Ernährungsberaterin im Thanyapura. Mit Chefkoch Jamie Rafterie arbeitet sie eng zusammen, um ihren Gästen einen maßgeschneiderten Ernährungsplan zu erstellen. Sie empfehlen „Immunbooster“, um das Immunsystem zu unterstützen und stark zu halten. Ihre Favoriten sind Ingwer, Knoblauch, rote Beeren, Zitrusfrüchte und fermentierte Lebensmittel sowie vorwiegend pflanzliche Ernährung. www.thanyapura.com

Das Thanyapura Health & Sports Resort liegt auf der thailändischen Insel Phuket, nur 15 Minuten vom Flughafen Phuket International Airport und 20 Minuten von den schönsten Stränden der Insel entfernt. Das 23-Hektar große Gelände ist eingebettet in die paradiesische, unberührte Natur des Khao Phra Taeo National Park. Es zählt zu Asiens bester Gesundheits-, Sport- und Lifestyle-Adresse.

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