Vorbeugung gegen zu viele Pfunde bei Kindern

Bewegungsaktiven Alltag fördern

sup.- Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist heute weit verbreitet und ein ernst zu nehmendes Gesundheitsproblem. Um dieser Entwicklung vorzubeugen, sollten Eltern bei ihrem Nachwuchs von Anfang an einen bewegungsfreudigen Alltag fördern, die Online-Zeiten begrenzen, Wert auf gemeinsame ausgewogene Mahlzeiten legen und für ausreichende sowie regelmäßige Schlafzeiten sorgen. Viele Studien zeigen, dass diese Maßnahmen den besten Schutz vor der Entstehung von Übergewicht bieten. Um solch einen Lebensstil zu erreichen, spielt die Vorbildfunktion der Eltern eine ganz wesentliche Rolle. Praktische Anregungen und Tipps, wie Eltern ihre Sprösslinge zu einem bewegungsaktiven Alltag motivieren können, gibt z. B. das von Experten konzipierte Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de, das von der Plattform Ernährung und Bewegung (peb) empfohlen wird.

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