Grundlage der körperlichen Leistungsfähigkeit
sup.- Lange Zeit wurde das Training zur Steigerung der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen als ineffektiv oder sogar als schädlich angesehen. Die wissenschaftlichen Untersuchungen der letzten Jahre zeigen jedoch, dass Krafttraining bei Heranwachsenden einen hohen Stellenwert hat. Laut der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention – Deutscher Sportärztebund (DGSP) ist Kraft die Grundlage für das Erlernen von Bewegungstechniken, verbessert die Qualität von Bewegungshandlungen, dient der Prophylaxe von Sport- und Überlastungsschäden, stärkt den Knochenbau und reguliert den Stoffwechsel.
Gerade in Zeiten, in denen die körperliche Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen stetig nachlässt, sollte an den jeweiligen Entwicklungsphasen orientiertes Krafttraining ein wesentlicher Bestandteil eines abwechslungsreichen und ausgewogenen Sportprogramms sein. Damit sind keineswegs Bodybuilding, Kraftdreikampf oder Power Lifting gemeint, sondern altersentsprechende spielerische Übungen zur Stärkung der Muskelkraft. Laut dem DGSP können dadurch auch positive psychische Effekte im Hinblick auf das Selbstvertrauen, die Aufmerksamkeitsleistung sowie Selbsteinschätzung erzielt werden. In spielerischen Bewegungseinheiten können Eltern auch zuhause die Kraft ihrer Kinder fördern. Auf dem Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de finden sie visualisiert altersadäquate Movies, die von Prof. Axel Armbrecht, leitender Arzt des Instituts für Bewegungstherapie (Eutin), entwickelt wurden.
Bildquelle:kein externes Copyright
Supress ist ein Dienstleister für elektronisches Pressematerial zur schnellen und kostenfreien Reproduktion. Unsere Seiten bieten ein breites Spektrum an Daten und Texten zu Themen wie modernes Bauen, Umwelt, Medizin und Lifestyle. Passende Grafiken und Bilder stehen ebenfalls zur Verfügung. Unser Webauftritt ist für eine Auflösung von 1024 x 768 Bildpunkte optimiert. Bei Abdruck wird die Zusendung eines Belegexemplars erbeten.
Supress
Ilona Kruchen
Alt-Heerdt 22
40549 Düsseldorf
0211/555548
redaktion@supress-redaktion.de
http://www.supress-redaktion.de
Traditionshaus schließt Renovierung erfolgreich ab – 148 modernisierte Zimmer und 4.500 Quadratmeter Spa-Landschaft – Medizinischer…
Ab sofort wertet costing24 KI-gestützt auch die Informationen der technischen Zeichnung aus (Bildquelle: simus systems…
Bad Wünnenberg hat zweieinhalbmal so viele Anlagen je Einwohner wie die Stadt Paderborn. Wer sein…
Ausgezeichnet für Gehaltszufriedenheit und Familienfreundlichkeit – vesecon überzeugt als Arbeitgeber im B2B-Vertrieb vesecon.comvesecon, Spezialist für…
Wie Kinderlachen-Eifel e.V. sich der Aufgabe des Kinder- und Jugendschutzes annimmt Ferienfreizeiten bedeuten für die…
Weihnachtliche Wachstuch Tischdecke Festliche Tischdekoration (https://www.wachstuch-kevkus.de/epages/63177458.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/63177458/Categories/Wachstuch_Tischdecken1/) für Advent, Weihnachten und die Festtage Wenn die Vorfreude…