Erziehung zu einer Esskultur
sup.- Mahlzeiten sollten weitaus mehr sein als die notwendige Versorgung des Organismus mit Energie und Nährstoffen. Deshalb ist es wichtig, dass Eltern ihren Kindern frühzeitig eine Esskultur und die Fähigkeit zum Genießen vermitteln. Der Psychologe Dr. Rainer Lutz (Philipps-Universität Marburg) empfiehlt, hierzu einige Grundregeln zu beachten. Mahlzeiten sollten in Ruhe und angenehmer Atmosphäre eingenommen werden, damit Essen mit Freude, Genuss und positiven Erlebnissen verknüpft wird. Griffbereite Smartphones oder Bildschirme in Sichtweite haben bei Mahlzeiten nichts zu suchen. Die Auswahl der Speisen sollte abwechslungsreich sein, Neugierde auf bisher unbekannte Speisen wecken, aber auch die Geschmacksvorlieben der Kids berücksichtigen. Schöne Ess-Ereignisse sollten Teil des Alltags sein und nicht nur besonderen Anlässen wie Weihnachten, Geburtstagen etc. vorbehalten werden. Weitere Anregungen finden Eltern z. B. unter www.genuss-tut-gut.de sowie www.komm-in-schwung.de..
Supress
Redaktion Ilona Kruchen
Kontakt
Supress
Ilona Kruchen
Alt-Heerdt 22
40549 Düsseldorf
0211/555548
redaktion@supress-redaktion.de
http://www.supress-redaktion.de
In Podcastfolge 3266 zeigt Ernst Crameri, warum Hoffnung allein nichts verändert und weshalb klare Entscheidungen…
Baugrundstück ca 200 m zum Ostseestrand Nur noch ein Baugrundstück am Meer zu verkaufen Das…
In Podcastfolge 3265 zeigt Ernst Crameri, warum Veränderung bei der eigenen Haltung beginnt und weshalb…
Security Engineering und Beratung für PKI und IAM im Fokus (Bildquelle: achelos GmbH)achelos präsentiert auf…
Zum Weltmenopausetag am 18. Oktober: Heilpraktiker:innen schätzen das natürliche Konzept und berichten von zufriedenen Patientinnen…
In Podcastfolge 3264 zeigt Ernst Crameri, warum Erfolg und Stillstand beide ihren Preis haben und…