Fit für Schwangerschaft und Geburt

Während der Schwangerschaft fit bleiben, Kraft, Energie und Gelassenheit tanken? Trainieren zu Hause per DVD.

Fitness für Schwangere einmal ganz anders: Die stimmungsvolle, zauberhafte Atmosphäre des Drehorts – einer baumbestandenen Sommerwiese an einem sonnendurchfluteten See – und die anspruchsvollen, ästhetischen Aufnahmen machen diese DVD zu etwas wirklich Besonderem.

Das Fitness-Programm ist geeignet für Schwangere in allen Schwangerschaftsmonaten. Es besteht aus speziellen Yoga- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- Kräftigungs- und Atemübungen sowie Mobilisation und Entspannung.

Die Vorteile im Überblick:
– Neben Endkundinnen/Schwangeren können auch Hebammen und geburtsvorbereitende Fitnesstrainer mit dieser DVD effektiv arbeiten.
-Programm entwickelt von Experten mit langjähriger Praxiserfahrung und sportwissenschaftlichem Hintergrund
-Einzigartige Kombination von detailliertem Übungsaufbau, mit Kraft- und Fitnessaspekt unter gleichzeitiger Einbeziehung des Kindes
-Energetisierende Entspannungsübungen für mehr Kraft bei Schwangerschaft und Geburt
-Atemübungen zur Stabilisierung des körperlich-seelischen Gleichgewichtes
-Effektive Haltungsübungen für weniger Rücken- und Hüftbeschwerden in der Schwangerschaft, Hilfe bei Inkontinenz, verbesserte Beweglichkeit
-Innere und äußere Stabilität
-Spezielle Übungen für Entspannung und Gelassenheit
-Ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem (Balanced Workout)

Inhalt der DVD

Teil 1: Mobilisation
Teil 2: Wahrnehmung Beckenboden
Teil 3: Dehnung
Teil 4: Kräftigung
Teil 5: Atemübungen
Teil 6: Entspannung

Kurzprogramme
1. Beckenboden und Atem
2. Venenprogramm
3. Unterer Rücken
4. Oberer Rücken
5. Rücken gesamt

Die DVD ist überall im Handel oder unter www.fitnessraum.de erhältlich.

Bildrechte: fitnessRAUM.de

Die UPMC GmbH produziert seit vielen Jahren Fitness-Contents für die Bereiche Fatburner, Yoga, Pilates, Cardio-Workouts sowie special interest Themen wie Nordic Walking, Schwangerschaft oder Tai-Chi.

Das Unternehmen ist Marktführer in Deutschland und hat bereits mit namhaften Marken wie Weight Watchers, Brigitte fitness, Fit For Fun, vital, Men’s Health und Freundin zusammen gearbeitet.
Aus diesem Unternehmen heraus wurde die fitnessRAUM.de GmbH gegründet.

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