Online-Presseinformation
Ernährung bei Reizdarmsyndrom: Ein Tagesplan-Beispiel
Gute Nachrichten für Reizdarmpatienten: Verbote oder Diätpläne sind nicht sinnvoll, um den Reizdarm in den Griff zu bekommen. Wichtiger sei es, die Gewohnheiten langsam zu ändern, sagen Experten.
Ein Reizdarmsyndrom ist nicht unmittelbar gefährlich und verläuft bei jedem individuell. Aufgrund der Beschwerden ist die Lebensqualität der Betroffenen jedoch meist stark eingeschränkt. Es treten Symptome, wie beispielsweise Bauchschmerzen, Blähungen und Verdauungsprobleme auf. Im Allgemeinen gibt es Lebensmittel, die bei einem Reizdarm besser verträglich sind als andere. Brot, Nudeln, Süßigkeiten, Milchprodukte, Steinobst oder Kohl gehören jedoch eher nicht dazu. Denn diese Lebensmittel gehören zu den vergärbaren Kohlenhydraten (sog. FODMAPS). Leidet man an einem Reizdarmsyndrom, erzielt der Verzicht auf diese Art von Kohlenhydraten eine Verbesserung der Erkrankung.
Die Infografik der AOK Hessen liefert einen beispielhaften Tagesplan zur Ernährung für Reizdarmpatienten.
Das Rezept aus dem Tagesplan der AOK Hessen findet sich hier:
Nuss-Porridge https://aok-erleben.de/
Krankenkasse
Kontakt
AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen
Riyad Salhi
Basler Str. 2
61352 Bad Homburg
06172 / 272 – 143
0 61 72 / 2 72 – 1 39
Riyad.Salhi@he.aok.de
https://hessen.aok.de/
Künftige Eigner sollten vor Kauf- oder Bauentscheidungen prüfen, wie VAT/Umsatzsteuer, kommerzielle Nutzung, Finanzierung, Flagge, Gewährleistung…
NeuroVoice erklärt mentale Aktivierung für Prüfung, Auftritt, Bewerbung und Alltag. Meta-TriggerMeta-Trigger ist ein NeuroVoice-Ansatz für…
Schweizer Cleantech-Startup will Eisspeicher-Wärmepumpe Triton skalieren und den DACH-Markt erschließen. Triton von nullpunkt: Leise Wärmepumpenlösung…
TK-Stressreport 2025 zeigt steigende Belastung - Sound Spirit aus Filderstadt setzt auf fundierten Umgang mit…
Diskrete Off-Market-Verfahren für Supermarktimmobilien & Supermarkt Investoren in Deutschland, Österreich und der Schweiz Holger Ballwanz…
Warum schlechte Performance nicht ein Rechtsfehler ist - Trivisus GmbHDie gefährliche Verwechslung: Verlust ist nicht…